【徹底比較】ツクリオとシェフの無添つくりおきはどっちがいい？共働き夫婦が実食

夕飯作りの負担が重くて辛い……そんなときに頼りになるのが、冷蔵お惣菜の宅配サービスです。

中でも『ツクリオ』と『シェフの無添つくりおき』は、どちらも『冷蔵で届く手作り惣菜』というタイプが共通していて、味の評判も高い人気サービスです。

「子どもに食べさせるなら無添加が安心。でも毎週の出費を考えるとツクリオで十分では？」この2つのサービスを天秤にかけて、決めきれずにいる方は多いのではないでしょうか。

この記事を読めば、料金・味・使いやすさの違いが整理でき、あなたの家庭にはどちらが合うか判断できます。わが家が両方食べて最終的にどう考えたかもお伝えするので、注文前の判断材料にしてみてくださいね。

ツクリオとシェフの無添つくりおきを比較

まずは2つのサービスの全体像から見ていきましょう。
ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも「冷蔵で届く手作り惣菜を週1で受け取る」という同じタイプの宅食サービスです。その中で、料金・無添加へのこだわり・味・使いやすさなどについて徹底比較しました。

【比較表】一目でわかる ツクリオ vs シェフの無添つくりおき

まずは一覧表で、2つのサービスの大まかな違いを見てみましょう。

比較項目	ツクリオ	シェフの無添つくりおき
主力 プラン	4人前×3食 9,990円	食卓おまかせプラン 4人前×3食 13,607円
送料	全プラン無料	990円（全国一律）
少量 プラン	2人前×3食 7,990円	食卓サポートプラン 3人前×2食 5,173円
1食単価	約833円	約1,216円（送料込み）
初回割引	初回4,000円OFFクーポン（条件あり）	初回割引・初回送料無料
無添加 方針	保存料・化学調味料は不使用（天然由来の添加物は使用）	にがり・水酸化カルシウムの2種以外の添加物は一切不使用
産地	品質と価格のバランス重視で産地は柔軟（外国産含む）	中国産原材料は原則不使用
メニュー 選択	主菜1品、副菜1品のメニュー交換が可能	不可
日持ち	4日	4日（一部地域3日）
受け取り	対面受け取り・置き配不可
公式 サイト	ツクリオ	シェフの無添 つくりおき

この表を見ると、ツクリオは「比較的安くて送料無料」、シェフの無添つくりおきは「徹底した無添加で食材にこだわる」という特徴がはっきりわかります。

安さと量ならツクリオ・無添加ならシェフの無添つくりおき

どちらのサービスがあなたに合っているのか、選び方はとてもシンプルです。

迷ったときの考え方は、記事の後半で3パターンに分けて整理します。

我が家は両方を実際に注文して実食

わが家（共働き夫婦）では、ツクリオもシェフの無添つくりおきも実際に注文し、夫婦2人で食べ比べました。

どちらも手作り感のある優しい味でとても美味しかったのですが、どちらかと言えば、シェフの無添つくりおきの方が、デパ地下級の上品な味わいでワンランク上の印象でした。

ただ、やはりネックになるのがコスト面。毎週続けると家計の負担になるので、隔週の利用にしたり特に忙しい時に利用するなど、工夫が必要だと感じました。

料金・送料を比較｜送料込みで年約22万円の差

料金は、どちらを選ぶか考えるうえで重要なポイントです。大切なのは、本体価格だけでなく送料を含めて比べること。ツクリオは送料無料、シェフの無添つくりおきは毎回990円の送料がかかるため、単価だけ見ていると実際の差を見誤ってしまいます。
料金の違いについて、具体的に解説します。

実質価格差は約4,600円

各サービスの主力プランを比べると、価格にはこれだけ差があります。

項目	ツクリオ	シェフの無添つくりおき
プラン	4人前×3食分	食卓おまかせプラン 4人前×3食分
価格	9,990円	13,607円
送料	無料	990円

同じ「4人前×3食」というプランでも、本体価格で約3,600円の差。さらにシェフの無添つくりおきは送料990円が毎回別途かかるので、1回の支払いで見ると差は約4,600円に広がります。

なお、本体価格は2026年6月時点のもので、変動する可能性があります。

1食単価はツクリオ約833円・シェフの無添つくりおき約1,216円

4人前×3食分のプランを1食あたりに換算すると、価格の差がより分かりやすくなります。

• ツクリオ：通常価格で約833円、初回4,000円OFFクーポン適用時は約499円〜
• シェフの無添つくりおき：送料込みで約1,216円、初回限定で約831円〜

そもそも宅食の1食あたりの相場感や「高い」と感じる理由、安く使うコツを知っておくと、この価格をどう捉えるか、判断がしやすくなります。宅食の相場と安く使うコツは、 【宅食は高い？1食あたりの相場と高く感じる3つの理由・安く使うコツ】で詳しく解説しています。

【独自シミュレーション】送料込みの差額は年約22万円

前の項目で1食あたりの単価を計算しましたが、単価だけでなく、送料込みで「月いくら・年いくら多く払うのか」についても見ておきましょう。

前提は、家族向けの主力プラン（どちらも4人前×3食）を月4回・年48回注文した場合です（2026年6月時点の公式価格をもとにした概算）。

期間	ツクリオ（送料無料）	シェフの無添つくりおき（＋送料990円/回）	差額
1回 あたり	9,990円	14,597円	約4,607円
月 （4回）	約39,960円	約58,388円	約18,428円
年 （48回）	約479,520円	約700,656円	約221,136円

このように、ほぼ毎週4人前×3食を頼み続けると、送料込みで月に約1.8万円、年に約22万円の差になります。無添加の安心や産地へのこだわりに、年22万円の価値を感じるかどうか——ここが選び方の分かれ目です。

ただ現実的に、ツクリオであっても毎週フルで頼むと家計の負担は小さくありません。
実際わが家もツクリオを試したとき、夫婦2人で4人前×3食プランを頼み、主菜は6食分として消費しました。量としてはちょうどよかったのですが、それでも毎週9,990円は家計的に重いと感じました。

例えばこれを月2回の注文に切り替えると、月額約2万円に抑えられます。毎週ではなく隔週にする、週の半分だけ利用するといった頻度の調整で、どちらのサービスも無理なく続けやすくなります。

また、子どもには安全な食材を食べてほしいから「シェフの無添つくりおき」、大人はコスパ重視で「ツクリオ」、といった使い分けをするのもおすすめですよ。

無添加度・産地の違いを比較

子どもが食べるものとして気になるのが、添加物と産地ですよね。この2点については、2つのサービスで方針がはっきり分かれます。

シェフの無添つくりおきは「徹底した無添加」を掲げ、ツクリオは「保存料・化学調味料は使わないが天然由来の添加物は使う」というスタンスです。

詳しく解説します。

シェフの無添つくりおき｜徹底した無添加で産地にもこだわり

シェフの無添つくりおきは、化学調味料・保存料・人工甘味料・合成着色料を一切使いません。例外はにがり（塩化マグネシウム）と水酸化カルシウムの2種のみで、調味料等の製造履歴まで遡る徹底ぶりです。産地も中国産原材料を原則使わない方針をとっています。

実際に注文すると、お惣菜が届く2日前に、添加物の説明書や冷蔵庫収納の目安の記載があるスターターキットが届きました。「何をどう無添加にしているか」を読んでから食べられるので、子どもに出すときの安心感につながります。

ツクリオ｜保存料・化学調味料は不使用

ツクリオも保存料や化学調味料は使っていません。ただし寒天や麦芽糖など、天然由来の添加物は使用しています。つまり「無添加寄り」ではあるものの、「完全無添加」ではありません。

産地については、「主に国産を使うが、安全性が確認できた場合に限り一部の食材は外国産も使用する」という方針。実際に、加工済みの野菜などに中国産食材が使われることもあります。

実際に我が家に届いたお惣菜は、アメリカ・ノルウェー・ベトナム・中国、といった外国産の食材が含まれていました。

コストを抑えつつ手作りの惣菜を届けるためのバランス。価格と安心感のどちらを優先するかは、家庭の価値観によって変わってきます。

結論：安心を最優先するならシェフの無添つくりおき

添加物と産地という点だけで見れば、結論ははっきりしています。

• 徹底した無添加・中国産原則不使用を重視するならシェフの無添つくりおき
• 保存料・化学調味料が入っていなければ十分と考えるならツクリオでも安心

特に小さなお子さんがいて「口に入るものはできるだけシンプルにしたい」というご家庭は、シェフの無添つくりおきの方が条件に合います。一方で、保存料・化学調味料フリーで満足できるなら、ツクリオでも子どもに出しても問題はないでしょう。

味・量・品数を比較

味は数字で比べにくい部分ですが、実際に両方を食べ比べた結果を正直にお伝えします。ざっくり言うと、ツクリオは「美味しい家庭料理」、シェフの無添つくりおきは「お店の味」でした。具体的に解説します。

ツクリオ｜手作り感のある優しい味

ツクリオは、家庭でつくる惣菜そのもののような、手作り感のある優しい味でした。わが家で実食したメニューの評価（5点満点・筆者基準）はこちらです。

• さばの味噌煮 … 5.0
• 蒸し鶏のナムル … 4.6
• ハッシュドビーフ … 4.5
• こんにゃくとごぼうの炒め煮 … 4.5
• キャベツとソーセージのカレー炒め … 4.5
• 鶏チリ … 4.3

夫の反応は「普通に美味しくない？アリだね」「手作り感があって美味しい」といった感じ。親しみやすい美味しさで、毎日の食卓に自然に馴染みました。ツクリオのメニューの詳しい実食レビューは、 【ツクリオの口コミ・評判を検証｜共働き夫婦が実際に食べてみた】 をチェックしてください。

シェフの無添つくりおき｜無添加でもちゃんと美味しい

一方シェフの無添つくりおきは、「無添加＝薄味」という先入観を裏切る想像以上の美味しさでした。実食したメニューの評価はこちらです。

• ふわ揚げ白身魚の野菜あんかけ … 5.0
• かぼちゃと玉ねぎのクリームチーズサラダ … 5.0
• 牛肉とたっぷりキャベツのケチャップ煮 … 4.8
• ごぼうと白滝のきんぴら … 4.8
• 宮崎県切り干し大根とツナの中華和え … 4.5

ただし、濃い味に慣れた人には物足りなく感じることもあります。「薄い」「パンチが弱い」と感じる方もいる一方で、「子どもが食べやすい」という声も多くあります。
味の好みは家庭で割れるところなので、初回割引を利用して一度試してから判断するのが確実です。

シェフの無添つくりおきの詳しい実食レビューは、 【シェフの無添つくりおきの口コミ｜無添加の味を実食して検証！】 をチェックしてください。

品数はほぼ同等・量も満足

わが家はツクリオの4人前×3食を、夫婦2人で約6日分に分割して使いました。主菜6パックを1日1パック、副菜は1パックを1〜2食で消費するイメージです。4人前は2人暮らしなら数日に分けて食べ切れる量だと実感しました。

配送・消費期限・受け取りやすさを比較

料金や味に目が行きがちですが、特に共働き家庭でつまずきやすいのが「受け取り方法」と「消費期限」です。ここを事前に押さえておけば、せっかく頼んだお惣菜を無駄にせずに済みます。

消費期限：どちらも約4日・冷凍も可

どちらも冷蔵で届き、消費期限は到着日を含めて4日（シェフは一部地域で3日）と短めです。
「4日で食べ切れるか不安」という方も多いと思いますが、ここは冷凍保存することで解決できます。

ツクリオもシェフの無添つくりおきも、一部のメニューを除いて冷凍保存が可能です（パッケージに記載あり）。
届いた日に食べ切れる分だけ冷蔵庫に残し、残りはすぐ冷凍庫へ。このようにすれば、平日にお惣菜を食べない日があっても、食べ切れずに困ることは減ります。

置き配は不可・クール便で対面受け取り

ツクリオもシェフの無添つくりおきも、冷蔵タイプの宅配サービスであるため、置き配には対応していません。必ず対面で受け取る必要があります。

どちらもクロネコヤマトのクール便での配送がメインです。日時指定ができるので、必ず受け取れる日時を指定しましょう。

ただし、特にツクリオは人気のため、希望の日時の枠が取りにくいことがあります。利用したいと思ったら、早めに申し込むことをおすすめします。

もし「消費期限4日は短い」「受け取りのタイミングが読めない」というのがネックなら、賞味期限が長めの冷蔵パウチ型という選択肢もあります。「FitDish」なら、賞味期限は約1ヶ月。常備菜として活躍してくれますよ。
詳しくはこちらの記事 【正直レビュー】FitDishの口コミ・評判を検証｜共働き夫婦が実際に食べてみた！ をチェックしてみてください。

デメリットを比較｜契約前に知っておきたい注意点

両方のサービスを実際に使うと、良い点だけでなく「これは知っておけばよかった」という注意点も見えてきます。後悔しないために、両サービスの弱点も整理しておきましょう。

ツクリオ｜料金が家計に重い・冷蔵庫の収納・一部外国産

特に料金は、わが家でも夫婦2人で毎週9,990円は重いと感じた部分です。毎週ではなく隔週にする、冷蔵庫に専用スペースを空けておく、といった工夫で続けやすくなります。

シェフの無添つくりおき｜料金高め・送料別・少量プランがない

わが家が実際に使って気になったのは、1〜2人向けのプランがないこと。夫婦2人だと食卓サポートプラン（3人前×2食）でも少し多めで、2人分として使うには価格も高いです。料金については、隔週の利用や、特に忙しい時期だけ利用するといった頻度の調整で、無理なく続けやすくなります。

どちらもメニューは自由には選べない

これは両サービス共通の注意点です。ツクリオは主菜・副菜1品ずつメニューを交換できるものの基本は週替わり固定で、シェフの無添つくりおきは完全にメニューを選べません。どちらも「届くものを食べる」ということが前提のサービスです。

• 好き嫌いが多い家庭や、苦手な食材が多い人には不向き
• 逆に「献立を考えなくていい」のを楽だと感じる人には向いている

「今週は何が来るかな」と届くものを楽しめるかどうかが、続けられるかどうかの分かれ目です。献立を考える手間から解放されたい共働き家庭にとっては、選べないことがむしろメリットになります。

結局どっちがおすすめ？状況別判断3パターン

ここまでの比較をふまえて、状況別にどちらを選べばいいかを3パターンに整理します。あなたのご家庭に近いものを探してみてください。

安さと量を重視する共働き2人世帯ならツクリオ

共働き夫婦で子どもはまだいない、または食費をできるだけ抑えたい2人世帯なら、ツクリオが合います。

• 4人前×3食9,990円または2人前×3食7,990円・送料無料で、量とコストのバランスがいい
• 初回4,000円OFFクーポンで試しやすい（※条件あり）
• 手作り感のある優しい味で、毎日の食事に自然と馴染む

無添加や産地にはそこまでこだわらず、「保存料・化学調味料フリーで、安くてボリュームがあれば十分」というご家庭には、ツクリオがちょうどいい選択です。

無添加の安心を重視する子育て世帯ならシェフの無添つくりおき

小さなお子さんや小学生がいて、「口に入るものはできるだけシンプルにしたい」という子育て世帯なら、シェフの無添つくりおきが向いています。

• 徹底した無添加・中国産原則不使用で、子どもが食べるときの安心感が高い
• 無添加でも薄くない上品な味で、家族の満足度も期待できる
• 3人前（大人2人＋幼児1人）や4人前（大人2人＋小中学生2人）など、子育て世帯向きのプラン設定

月に4回頼むと仮定した場合、送料込みで月額約1.8万円ほどツクリオより高くなりますが、その差額を「無添加の安心料」と考えて納得できるなら、シェフの無添つくりおきが第一候補になります。

迷ったら初回割引で両方試してみるのが失敗しにくい

「どちらも捨てがたくて決められない」という場合は、無理に最初から1つに絞らなくて大丈夫です。

• どちらも初回割引があり、回数の縛りなく試せる
• 1週ずつ両方頼んで、味・受け取りやすさ・費用感を比べる
• 続けやすいと感じた方を継続する

味の好みも、受け取りのしやすさも、家庭によって合う・合わないが分かれます。実際に1度ずつ食べ比べてみるのが、いちばん失敗しにくい選び方です。

よくある質問（FAQ）

まとめ：ツクリオとシェフの無添つくりおきは「安さか安心か」で選ぶ

この記事では、「ツクリオ」と「シェフの無添つくりおき」を共働き夫婦が両方実食して、料金・味・受け取りやすさなどの視点で比較しました。どちらも冷蔵お惣菜の宅配サービスですが、性格ははっきり分かれます。

• 安さ・量・送料無料を重視するならツクリオ（4人前×3食9,990円・送料無料・初回4,000円OFFも可能）
• 徹底した無添加で食の安心感を最優先するならシェフの無添つくりおき（にがり・水酸化カルシウム以外は無添加・中国産原則不使用）
• 送料込みで毎週頼むと、年で約22万円ほどシェフの無添つくりおきの方が高くなる（2026年6月時点の概算）
• 味はツクリオが「美味しい家庭料理」、シェフの無添つくりおきが「お店の味」
• 迷ったら初回割引で両方1週ずつ試し、続けやすい方を選ぶのが失敗しにくい

あなたのご家庭が「安さと量」を取るのか「無添加の安心」を取るのか、優先順位が見えてきたら、まずは初回割引を活用して気になる方を一度試してみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。